Een burn-out die op de loer ligt

Ik kan het ze toch niet kwalijk nemen.........?

Waarom burn-out zo diep ingrijpt bij hooggevoelige vrouwen

door Marie-José v.d. Kimmenade

Karin zat met tranen in haar ogen tegenover me. Sniffend en snotterend zat ze tegenover me. Toen ze een beetje tot rust kwam zei ze: “Ik kan het ze toch niet kwalijk nemen? Ze konden er toch niets aan doen? Ik bedoel, ze hadden het heel druk. Ik kan toch niet boos zijn omdat zij het druk hadden?” “Waarom niet?” vroeg ik zachtjes…..

Karin had moeite om voor zichzelf op te komen en haar emoties te uiten, grenzen te stellen en nee te zeggen. Haar ouders hadden emotioneel weinig ruimte voor haar en ze paste zich altijd aan. Dat wreekte zich nu, want ze was moe en zat tegen een burn-out aan.

Voor jezelf zorgen of voor een ander

In 2017 zat 15% van de Nederlandse bevolking thuis met een burn-out en cijfers geven aan dit getal bij vrouwen hoger ligt! En als je hoogsensitief bent is dat nog meer. 20% van de mensheid is hooggevoelig en dat betekent dat HSP’ers in plaats van 8 bits per sec. 16bits per seconde op bewust niveau moeten verwerken. Het dubbele dus! Dat kost meer tijd en maakt meer moe. En dan ligt een burn-out nog veel sneller op de loer!

Hoe voorkom je als hooggevoelige vrouw een burn-out?

 Als hoogsensitieve vrouw sta je graag voor anderen klaar en wilt het liefst een harmonieuze sfeer. Je hebt moeite om voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven en nee zeggen is ook al zo’n ding. Van conflicten wordt je nerveus en gespannen en grote kans dat je dan dichtklapt. Je vindt jezelf niet veel waard/niet vele bijzonders, door je jeugd waarin je overal altijd (een beetje) buiten viel en gepest werd om je hooggevoeligheid. Dat vergroot nog meer de kans op een burn-out!
wanhopige vrouw.jpg
Als je zoveel geeft dat je een burn-out krijgt

Het ideale plaatje

Wil jij een leven waarin je in balans bent en je emoties kunt uiten, stevig en vol zelfvertrouwen op de aarde staat. Waarbij je in staat bent om goed voor jezelf te zorgen en daarom dus ook in staat bent om echt goed voor die ander te zorgen op het moment dat jij er zelf bewust voor kiest? Dat je in staat bent om te kunnen ontvangen?

Iedereen kan dit bereiken ook jij!

Als je geen burn-out wilt krijgen dien je iets aan je leven van er alleen maar voor anderen zijn en niet voor jezelf (net als Karin)

Stel je eens voor hoeveel fijner je leven dan wordt!

Voor jezelf kiezen zonder de angst de ander te verliezen, hoe lijkt je dat?

Wil jij weten hoe je dit kunt bereiken?

Klik op de link hieronder en vraag een gratis intakegesprek van 30-45 minuten aan.


Een paar tips om je op weg te helpen:
1   Ga elke dag even rustig zitten en ga 5 tellen langzaam in en 5 tellen langzaam uitademen. Dat activeert je ontspanningssysteem (parasympaticus)
2    Ga zo vaak je kunt al is het maar 15 minuten en wandelen buiten.
3    Ga de MIR-Methode doen zie mijn pagina hierover.
https://zelfvertrouwenvoorvrouwen.nu/mir-methode/

Voor uitgebreide uitleg en een video hoe je moet doen zie ook
https://mirmethode.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *